10.30.2011
10.27.2011
10.24.2011
Travel 泰國曼谷＆帕達雅 ★ Special Sheet
SP 01 ➞ 粉色TAXI。カワイイ
SP 02 ➞ 小費制度。per.20-50B
SP 03 ➞ 老外ＶＳ泰國妹。pataya的酒吧處處可見的組合
SP 04 ➞ 皇家牛奶鈣片。牛奶/可可 per.5B
SP 05 ➞ POCKY ft.香蕉可可/荔枝/藍莓/牛奶/打包豬。
SP 06 ➞ 明治優格 ft.椰子/草莓/藍莓。per.14B～うまいい〜
SP 07 ➞ 沙威瑪。很類似墨西哥捲,＆小鐵去逛夜市,老闆很可愛,我們說來字台灣,他會用中文說謝謝！
SP 08 ➞ 草藥SPA按摩。超享受的,舒服道睡著～綿綿綿。
SP 09 ➞ Sopping Mall 的醃製芭樂。30B,超大一顆,微微甜,很清爽。
SP 10 ➞ FERERA曼谷包。大家都買瘋了,我買了一個小豹紋175B。
SP 11 ➞ 7-11現做三角土司＆漢堡
SP 12 ➞ 水上市集。搭小扁舟好玩,芒果蒻米飯超好吃SP 13 ➞ 橘色的泰國奶茶。木瓜牛奶色
SP 14 ➞ 水果吃到飽的蛇皮果/紅梅櫻桃/像番薯的山桃
SP 15 ➞ 青草藥膏。按摩店四處可以聞到這個味,姨媽買了兩組8罐,最近家裡也變按摩店了,因為阿公一直抹。
SP 16 ➞ 大象表演的賣香蕉小男孩。都瘦瘦小小的,有點調皮可愛,一時迷惑買了一串還引來了大象撲身〜ふふ
SP 17 ➞ 麥噹噹的7B蛋捲冰琪淋。
SP 18 ➞ 抹茶色的香草椰子醬。沾土司可麗餅都好好吃
SP 19 ➞ Tiffany人妖秀的紅牌。會一直眨眼睛唷！小費收不停,超級水晶晶～綺麗い〜！
SP 20 ➞ 月光島的白沙。沙子很細,踩在上面不會蹎腳耶,跟凱莉一起躂躂浪,聊聊天,what's a sweet time。
SP 21 ➞ 30B椰子汁。又大又便宜咧,白ＱＱ的果肉很甘甜
SP 22 ➞ 精油SPA。蒸汽廂的藥草很嗆,一進去就開始咳嗽,我選擇了迷迭香,據說是消浮腫。
SP 23 ➞ 天空觀景餐廳Buffet。可以看到曼谷無數的大樓,跟Vicky同坐,一起分享食物,有拿到限量版烤布蕾。
SP 24 ➞ 交疊的公路。糾結個好幾輪迴。
SP 25 ➞ 55滑樓。跟小鐵一起搭乘兩人式,可以看見整個海灣,一開始大家都緊張斃了,但一下來就說不夠刺激:P
SP 26 ➞ 飯店早餐Buffet。喜歡的有：香蕉蛋糕/可可穀片優格/歐姆蛋/魚乾/鬆餅/烤洋芋/煉乳雙胞胎。
SP 27 ➞ 飯店的游泳池。很漂亮,但每天都玩太晚,沒人使用。
SP 28 ➞ 泰國機場的臭臉海關。
SP 29 ➞ 名產店。芥末大哥花生/辣味魷魚/榴連糖/山竹糖/椰子糕/肉鬆蝦餅。
SP 30 ➞ 購物中心的藍保堅尼＆金社長的白色紅皮椅BMW跑車。
SP 02 ➞ 小費制度。per.20-50B
SP 03 ➞ 老外ＶＳ泰國妹。pataya的酒吧處處可見的組合
SP 04 ➞ 皇家牛奶鈣片。牛奶/可可 per.5B
SP 05 ➞ POCKY ft.香蕉可可/荔枝/藍莓/牛奶/打包豬。
SP 06 ➞ 明治優格 ft.椰子/草莓/藍莓。per.14B～うまいい〜
SP 07 ➞ 沙威瑪。很類似墨西哥捲,＆小鐵去逛夜市,老闆很可愛,我們說來字台灣,他會用中文說謝謝！
SP 08 ➞ 草藥SPA按摩。超享受的,舒服道睡著～綿綿綿。
SP 09 ➞ Sopping Mall 的醃製芭樂。30B,超大一顆,微微甜,很清爽。
SP 10 ➞ FERERA曼谷包。大家都買瘋了,我買了一個小豹紋175B。
SP 11 ➞ 7-11現做三角土司＆漢堡
SP 12 ➞ 水上市集。搭小扁舟好玩,芒果蒻米飯超好吃SP 13 ➞ 橘色的泰國奶茶。木瓜牛奶色
SP 14 ➞ 水果吃到飽的蛇皮果/紅梅櫻桃/像番薯的山桃
SP 15 ➞ 青草藥膏。按摩店四處可以聞到這個味,姨媽買了兩組8罐,最近家裡也變按摩店了,因為阿公一直抹。
SP 16 ➞ 大象表演的賣香蕉小男孩。都瘦瘦小小的,有點調皮可愛,一時迷惑買了一串還引來了大象撲身〜ふふ
SP 17 ➞ 麥噹噹的7B蛋捲冰琪淋。
SP 18 ➞ 抹茶色的香草椰子醬。沾土司可麗餅都好好吃
SP 19 ➞ Tiffany人妖秀的紅牌。會一直眨眼睛唷！小費收不停,超級水晶晶～綺麗い〜！
SP 20 ➞ 月光島的白沙。沙子很細,踩在上面不會蹎腳耶,跟凱莉一起躂躂浪,聊聊天,what's a sweet time。
SP 21 ➞ 30B椰子汁。又大又便宜咧,白ＱＱ的果肉很甘甜
SP 22 ➞ 精油SPA。蒸汽廂的藥草很嗆,一進去就開始咳嗽,我選擇了迷迭香,據說是消浮腫。
SP 23 ➞ 天空觀景餐廳Buffet。可以看到曼谷無數的大樓,跟Vicky同坐,一起分享食物,有拿到限量版烤布蕾。
SP 24 ➞ 交疊的公路。糾結個好幾輪迴。
SP 25 ➞ 55滑樓。跟小鐵一起搭乘兩人式,可以看見整個海灣,一開始大家都緊張斃了,但一下來就說不夠刺激:P
SP 26 ➞ 飯店早餐Buffet。喜歡的有：香蕉蛋糕/可可穀片優格/歐姆蛋/魚乾/鬆餅/烤洋芋/煉乳雙胞胎。
SP 27 ➞ 飯店的游泳池。很漂亮,但每天都玩太晚,沒人使用。
SP 28 ➞ 泰國機場的臭臉海關。
SP 29 ➞ 名產店。芥末大哥花生/辣味魷魚/榴連糖/山竹糖/椰子糕/肉鬆蝦餅。
SP 30 ➞ 購物中心的藍保堅尼＆金社長的白色紅皮椅BMW跑車。
Travel 泰國曼谷＆帕達雅 ★ 行程
Day 1（便當+機上點心 / RICHMOND HOTEL )
20:00機場➞3:00曼谷➞飯店➞分房➞看日出➞5:30睡覺➞8:30起床
Day 2（BF+港式飲茶+飯店晚餐 / THE VOGUE )
中午曼谷出發➞PATAYA➞港式飲茶➞咖啡➞飯店➞草藥按摩➞晚餐➞6996 SHOW➞超級市場血拼➞夜市
Day 3（BF+螃蟹海味餐＋金寶烤鴨 / THE VOGUE )
格蘭島拖曳傘➞快艇➞月光島踏浪➞飛鏢椰子汁➞午餐➞精油SPA按摩➞大象鱷魚➞晚餐➞皇家花園廣場
Day 4（BF+養生水果餐+巧克力鍋＋永珍泰式料理 / THE VOGUE )
七真佛山➞東芭樂園➞大象表演➞55滑樓➞舢舨水上市場➞古式按摩➞泰式料理➞Tiffany's Show➞飯店
Day 5（BF+老山東中式料理＋彩虹天空觀景餐廳BF / RICHMOND HOTEL )
8:00➞曼谷➞珠寶➞乳膠枕➞燕窩➞四面佛➞暹羅百貨廣場Siam Paragon➞捷運➞Bangkok Sky R➞小7掃貨
Day 6（暹羅樂園BF+機上晚餐 )
7:30➞毒蛇研究中心➞暹羅樂園➞滑水➞泰機免稅店DQ玉米冰➞21:00台灣➞回家
20:00機場➞3:00曼谷➞飯店➞分房➞看日出➞5:30睡覺➞8:30起床
Day 2（BF+港式飲茶+飯店晚餐 / THE VOGUE )
中午曼谷出發➞PATAYA➞港式飲茶➞咖啡➞飯店➞草藥按摩➞晚餐➞6996 SHOW➞超級市場血拼➞夜市
Day 3（BF+螃蟹海味餐＋金寶烤鴨 / THE VOGUE )
格蘭島拖曳傘➞快艇➞月光島踏浪➞飛鏢椰子汁➞午餐➞精油SPA按摩➞大象鱷魚➞晚餐➞皇家花園廣場
Day 4（BF+養生水果餐+巧克力鍋＋永珍泰式料理 / THE VOGUE )
七真佛山➞東芭樂園➞大象表演➞55滑樓➞舢舨水上市場➞古式按摩➞泰式料理➞Tiffany's Show➞飯店
Day 5（BF+老山東中式料理＋彩虹天空觀景餐廳BF / RICHMOND HOTEL )
8:00➞曼谷➞珠寶➞乳膠枕➞燕窩➞四面佛➞暹羅百貨廣場Siam Paragon➞捷運➞Bangkok Sky R➞小7掃貨
Day 6（暹羅樂園BF+機上晚餐 )
7:30➞毒蛇研究中心➞暹羅樂園➞滑水➞泰機免稅店DQ玉米冰➞21:00台灣➞回家
10.17.2011
ダイエット✦Re Start - October
[一週間計畫]
Tue:水果+時蔬+便當
Oct 17 M mc:1st
花生吐司2+高纖蘇打+牛奶花菜粥+魚酥+芭樂蘋果+牛奶薄片+喜餅小米餅+小蛋糕2口+可可
250+100+150+40+75+60+120+50+50=895
Oct 14 F [49.1] PiPi
柳丁2+魚酥+牛奶花菜+喜餅1+北海道可可棒2+豆乾1+壽司3+綠豆奶+黑糖粉圓
200+40+80+120+350+300=1090
ACT ➞跑步+快走1HR - 15:00後禁食
Tue:水果+時蔬+便當
Oct 17 M mc:1st
花生吐司2+高纖蘇打+牛奶花菜粥+魚酥+芭樂蘋果+牛奶薄片+喜餅小米餅+小蛋糕2口+可可
250+100+150+40+75+60+120+50+50=895
柳丁2+魚酥+牛奶花菜+喜餅1+北海道可可棒2+豆乾1+壽司3+綠豆奶+黑糖粉圓
200+40+80+120+350+300=1090
ACT ➞跑步+快走1HR - 15:00後禁食
10.16.2011
10.14.2011
10.07.2011
10.03.2011
ダイエット✦October
10月飲食計畫開始...忌口之月
✦Oct 04 T [49.2]
草莓土司2+紅豆蛋糕1/4+喜餅3+芭樂+時蔬五穀粥
250+70+180+40+180=720
ACT ➞仰臥起坐60下
✦Oct 03 M
草莓土司3+芭樂+荷葉油飯蒸+青菜燙+QQ芋園+喜餅1+起司薄餅2
ACT ➞仰臥起坐70下+有氧30min
10.02.2011
オノ･ナツメ 小野夏芽
小野夏芽，女，日本漫畫家。 1977年7月9日出生。以《時尚五號房》在《COMIC SEED!》雜誌上出道。因為曾留學意大利，多數作品都帶有歐美社會生活的影子。作品主要面對成人，以多少有些另類的硬派畫風贏得讀者的青睞。她還曾用過BASSO這個筆名創作耽美漫畫。
台灣目前翻譯作品：
2008- 時尚五號房 / 天堂餐館 / GENTE1天堂餐館外傳
2009-江戶盜賊團五葉
2011-草鞋武士
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