ダイエット✦October

10月飲食計畫開始...忌口之月

✦Oct 04 T [49.2]

草莓土司2+紅豆蛋糕1/4+喜餅3+芭樂+時蔬五穀粥

250+70+180+40+180=720

ACT ➞仰臥起坐60下

✦Oct 03 M

草莓土司3+芭樂+荷葉油飯蒸+青菜燙+QQ芋園+喜餅1+起司薄餅2

ACT ➞仰臥起坐70下+有氧30min