YooRu…♪: 09/01/2011

9.30.2011

✦Sep 30 F ✿
紅豆水蒸蛋糕+蔬菜餅+蒲瓜牛肉+喉糖+蘋果
壽司(稻禾沙拉+青醬代鮑+鰻魚握壽司)+貝那頌1/4
150+70+150+40+40+320+60=830
ACT ➞仰臥起坐60下+散步2hr

✦Sep 29 T [48.8] ✿
吐司2+紅豆蛋糕1/4+八仙果+牛奶豆漿+蒲瓜牛肉+蘇打4+芭樂+蔬菜餅
300+80+50+50+150+200+40+70=970
ACT ➞仰臥起坐80下+散步30min

✦Sep 28 W

花生吐司2+蘋果+咖啡糖&黑加侖喉糖+紅豆餅+港式歐姆蛋+芭樂

300+120+380+30=830

ACT ➞仰臥起坐60下+有氧操30min

✦Sep 27 T [50.1]辣鮪魚貝果+腰果南瓜籽+牛肉雞捲黃瓜+味增麥片+芭樂

300+80+150+30+30=590

ACT ➞仰臥起坐80下+有氧30min

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9.29.2011

YUSUKE NAKAMURA 中村佑介

檸檬通 / 維基百科 / 搜圖

ASIAN KUNG-FU GENERATION

ASIAN KUNG-FU GENERATION 亞細亞功夫世代 / 維基百科

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9.27.2011

荒川線

連結介紹 : blog / 維基 / JR官網

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迷幻冰島

Múm，四人樂團，來自冰島。曲風包含純音樂，時而穿插嘎吱嘎吱的易碎節拍，和頑皮的嗶嗶聲響；或是搭配人聲主唱的Electronica的風格；寧靜，冰冷但溫和，讓人聯想到極地或宇宙，那種相似於極光的神祕柔美。目前最喜歡的是Green Grass of Tunnel和K/half Noise，這兩首，平靜的曲調不單調，搭配柔美女聲，閉上眼睛感受風的堆切，載浮、載沉，感受置身於宇宙般，或是沉睡在深深海底的那種寧靜。

Album
Yesterday Was Dramatic - Today Is OK（2000）
Finally We Are No One（2002）
Summer Make Good（2004）
Go Go Smear the Poison Ivy（2007）

9.26.2011

Reborn!again

Reborn的原形終於出現了，殺手Reborn好帥氣~呦呼~

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9.25.2011

執事様のお気に入り

台灣翻學園管家，實在俗氣:P內容看標題就知道是:全能執事-神澤伯王vs天然系女主角-氷村良的故事；良當然也是個平民高中女孩兒，進入貴族學校就讀(老梗)，但是真誠可愛又帶點傲嬌的王子-伯王&直爽豪邁的良，完全就是我的菜，故事老套，我還是買單的；另外，這女主角個性雖然呆直，但意外的超有"常識"性格很好，非常正面，這是少數天然呆女主角會看到的特質，所以我挺喜歡，那種有原則又體貼的性格，讓人看了就很舒服不做作，不會因為:是女主角，所以被愛戴；而是因為他有被人寵愛的性格特質，這點很不錯^_^

至於畫風呢...雖然不是我現在喜歡的簡約清爽型，男主角比較像武藤啟的"十夜"，型也有點相似，外型可愛，屬於有目標的努力不懈型，不會過度主角威能，整體故事是偏向章節故事，單元性的，現在這類型的很受歡迎，唯一讓人婉惜的是，也太清純了!!從頭到尾只有牽手抱抱，這怎麼足以滿足現在重口味的觀眾捏~XD他的知名度也普普，還沒有漢化組，有點可惜，希望之後的劇情會發展的快速點。

9.20.2011

秋

這週開始進入秋天氣候了,早晚溫差很大,晨夜最低20度,轉涼的好快,去年印象終將近11月才入冬,入冬前都是夏季溫度,今年這樣才算正常,但感覺好快夏天就結束了,不過不用在依賴冷氣的感覺也很好,可以一覺導天亮～耶！

Ｑ3講談

昨天部門內同事,各別與主管約時間面談,主旨是：回顧前三季的學習＆工作,設定年底的分享主題,與預定要達成的目標;其實我真的非常被動,只有在需要用到,遇到問題時,才會去主動學習,這是個缺點我也知道,但工作之餘的時間要犧牲休息,除非是有興趣的事物,不然實在試題不起勁,所以在被問到目標時,我感到茫然,尷尬...;最後我選了HTML5作分享的主題,目標就訂在：想製作一個大型的APP吧,有壓力至少有動力,雖然不願意,但遇到了我相信依我這部敢違抗上意的俗仔個性,我還是會準備的很好吧=＿=
➡ HTML5 & CSS3 教學資源連結。

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9.16.2011

十八之月

昨天舊曆18,終於看到清楚的明月了,在國小邊跑步邊賞月,那月亮大的亮的不像真實的,遲了將近一星期,但總算還是看到了,雖然不是全然的滿月,也夠圓夠亮,像面巨大的白盤嵌在天空中,時而被飄過的薄雲遮住一角,也增添了一點迷幻的氣氛,2011正式進入了秋季,夜晚微涼(但我房間依舊悶)

9.15.2011

ダイエット✦September 6

✦Sep 20 T
全麥花生吐司2+芋頭麵包1口+拉麵+紅豆餅2+蘋果1

280+20+200+250+50=800

ACT ➞仰臥起坐100下＋有氧25min

[牛奶時蔬燕麥粥]牛奶+五穀+麥片+蛋+洋蔥+黃瓜+菇+白菜
160+60+35+45+10+15=325。約108/1份

✦Sep 19 M
竹碳全麥吐司+小煎包4+蘋果2+義美檸檬夾心+米吉小月餅+堅果+牛軋糖1

300+400+80+124+200+50+40=1200

ACT ➞仰臥起坐100下＋有氧25min

✦Sep 18 S [49.2]

竹炭起司4片+芋頭麵包1/3+芭樂半+豆沙肉包半+軍口糧1+辣芒果+魷魚片+黃金魚+筍子+蘋果1.5

350+100+20+150+50+80+200+50+20+80=1100

ACT ➞仰臥起坐70下+散步1hr+跑快走30min

✦Sep 17 S [48.8]

牛奶五穀粥+筍＋蘋果梨＋辣味魷魚片＋餅乾＋辣芒果＋月餅半＋黑雷神巧克力＋麵包試吃

100+30+80+300+100+170+112+100=992

ACT ➞仰臥起坐70下+散步5hr+早晨快走慢跑1hr

✦Sep 16 F [48.8]

牛奶甜豆粥+吐司1+堅果+蘋果水梨+爭鮮鰻魚手卷+鯛魚+蝦卵沙拉+奶酪+牛奶

150+100+50+100+80+140+50+90+40=800

ACT ➞仰臥起坐70下＋有氧25min＋西門町散步1.5hr

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9.14.2011

iwaki Houseware

日本官網: http://www.igc.co.jp/
iwaki的網頁&產品型錄

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9.13.2011

六年最圓

img by : 36 / Pixiv

今年中秋，根本沒有月亮!!直接改成｛六年最謎月｝還差不多

印象中從來沒有過，一點點，一咪咪的微光都沒看到，所以，就當作今年中秋是星期日好了(前一天)至少有月亮，圓度也勉勉強強啦。我們的烤肉會也是前夕舉行，菜單只有豬肉片/雞翅/鮮蝦/甜不辣/黑輪，實在少到無言，但是看在"採購(爸爸)"根本是被趕鴨子上烤架，才勉強答應烤肉的份上，我也不好說啥了，但事實上真的是無‧聊‧至‧極‧我沒有在誇張，連以上菜單都只上了4種，只能把「知足常樂」四字在心裡RE屁個100次=_=實在空虛呀~~~

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